日本で地震が起きたときに取るべき行動
日本で地震が起きたら、最初に何をすればよい？
大きな地震が発生したとき、最も重要なのは慌てて外へ飛び出すことではありません。まず、自分の頭と身体を落下物や倒れてくる家具から守ってください。
緊急地震速報を受信してから強い揺れが到達するまでの時間は、非常に短い場合があります。速報を見聞きしたら、周囲の状況を確認し、すぐに身の安全を確保する必要があります。
自宅や建物の中にいる場合
丈夫な机やテーブルが近くにある場合は、その下に入り、脚をしっかり持ちます。机がない場合は、クッション、バッグ、座布団などで頭を守ってください。
窓ガラス、食器棚、本棚、テレビ、照明器具の近くは危険です。揺れている間に無理に移動すると、転倒した家具や割れたガラスでけがをする可能性があります。
揺れが収まってから、窓やドアを開けて避難経路を確保してください。
屋外にいる場合
建物の窓ガラス、看板、外壁、瓦、自動販売機などから離れてください。バッグや上着で頭を守りながら、できるだけ開けた場所へ移動します。
ブロック塀や古い建物は、揺れが収まった後に倒壊することもあります。安全が確認されるまで近づかないでください。
電車や駅にいる場合
電車内では、急停車に備えて手すりやつり革につかまります。勝手に車外へ出ず、乗務員の指示に従ってください。
駅では、ホームから線路へ降りたり、出口へ一斉に走ったりしないようにします。落下物から頭を守り、駅員や館内放送の案内を確認してください。
車を運転している場合
急ブレーキをかけず、ハザードランプを点灯して徐々に速度を落とします。道路の左側など、安全な場所に停車してください。
緊急車両の通行を妨げる可能性があるため、状況が分からないまま運転を続けることは避けます。車を離れる必要がある場合は、キーを車内に残すなど、現地の警察や行政からの指示に従ってください。
揺れが収まった後に確認すること
まず、自分と周囲の人にけががないか確認します。火災やガス漏れの可能性がある場合は、火を使わず、安全を確保してから避難してください。
SNSの投稿だけで判断せず、気象庁、自治体、防災アプリ、テレビ、ラジオなどから情報を得ます。災害時は電話がつながりにくくなるため、災害用伝言ダイヤル171や災害用伝言板の利用も検討してください。
最低3日分の備蓄を準備する
大規模災害の直後は、食料や水などの支援物資が届くまで時間がかかる可能性があります。内閣府は、各家庭や避難所に最低3日分の食料と水を備蓄することを案内しています。
水、保存食、常備薬、モバイルバッテリー、懐中電灯、現金、身分証明書のコピー、衛生用品を一つのバッグにまとめておきましょう。
地震は防ぐことができません。しかし、家具の固定、避難経路の確認、家族との連絡方法の共有によって、被害を減らすことはできます。
